Es ist nie zu spät, um große Ziele umzusetzen. Das trifft gut auf “Thorso” Thorsten Schröder zu. Die meisten kennen ihn als Tagesschau-Sprecher, Moderator und Journalist. Doch es steckt auch jede Menge Bewegungsdrang in ihm, den er im Langdistanz-Triathlon auslebt. Erst im Oktober erfüllte er sich zum zweiten Mal ein großes Ziel auf Hawaii. Wie gelingt es Thorsten Schröder, bei seinem … [Weiterlesen...]
Episode 202
Keine Sorge, ich hänge nicht an der Flasche oder der Nadel. Um nicht zu sagen, dass meine Droge der letzten sieben Jahre, mal mehr und mal weniger dosiert, nicht weniger harmlos sein kann als die Routine eines Junkies. Es geht in dieser Folge um die letztlich zermürbende Erfahrung mit sieben Jahren Instagram. Diese Erkenntnisse gelten unter Umständen auch für Nutzer anderer Kanäle. Unbedingt … [Weiterlesen...]
Ep. 201 – Lea Feder
Es war eine bestimmte Reportage, die kürzlich ausgestrahlt wurde und mich auf neue Gedanken zum Thema Zyklus und Ausdauersport brachte. Warum ist es oft so schwierig, sich selbst zu verstehen und den Zyklus bewusst ins Training zu integrieren? Was kann ich tun, um PMS zu lindern und die Motivation fürs Laufen konstanter aufrechtzuerhalten? Diesen und viele weitere Fragen gehe ich mit Lea … [Weiterlesen...]
Bye bye Strava
Im Mai 2021 packte mich der Ehrgeiz.Ich hatte eine klare Mission: Kronen sammeln und mein Revier hier in Garmisch verteidigen. Ich war zu dem Zeitpunkt fast drei Jahre raus aus jeglichem Wettkampfgeschehen und hatte den Eindruck, mal wieder etwas reißen zu müssen, eine gewisse Konkurrenz zu spüren und mich dadurch im Training mehr motiviert zu fühlen.Strava ist Schwedisch und bedeutet „etwas … [Weiterlesen...]
Das perfekte Läuferfrühstück
Wie soll es aussehen, besser gesagt, was soll drin sein, im perfekten Läuferfrühstück?Ich schwanke seit Jahren mit der Antwort. Zwischen bunt wie eine Bowl und einfach wie ein Brot mit Marmelade. Nun stelle ich fest, dass ich mich nie auf das eine, ideale Frühstück festlegen kann und will. Vor ungefähr zehn Jahren war ich ganz angetan von der Smoothie Queen. Ich holte mir einen … [Weiterlesen...]
Entspannter in den Tag starten
Ich sitze bei meinem ersten Morgenkaffee und frage mich worüber ich schreiben könnte.Wie so oft schwirren auch heute zahlreiche durch meinen Kopf, meist in rasanter Geschwindigkeit. Wenn es stimmt, dass durch unsere Hirne täglich etwa 60 000 Gedanken huschen, kann ich froh sein, dass zumindest ein paar bei mir hängen bleiben. Die Ruhe am Morgen hat für mich etwas Magisches. Egal wo ich bin, … [Weiterlesen...]
Die Magie des Anfangs
Es ist schon eine Weile her. Morgen, da schreibe ich wieder einen Beitrag und teile etwas aus meinem Läufer- und sonstigem Leben.Und dann kam der Morgen. Der nächste, der übernächste. Eine Woche verging. Ein Monat. Aber morgen, da schreibe ich dann wirklich einen neuen Beitrag. Jahre sind nun vergangen. Jahre, in denen so viel passiert ist.Und dann ist da noch diese Pandemie, die uns … [Weiterlesen...]
Der richtige Zeitpunkt für Coretraining
Eine der mit am häufigsten gestellten Fragen in Bezug auf Core-, Stabi und Krafttraining ist: Wann ist es am besten, die Übungen zu machen, vor oder nach dem Lauftraining?Die Antwort ist: Danach. Oder Stunden vorher, also morgens nach dem Aufstehen oder vormittags, wenn du deinen Lauf für nachmittags oder abends geplant hast. Warum danach?Weil Laufen deine primäre Aktivität … [Weiterlesen...]
