In einer 30-minütigen Online Einheit zeige ich dir die Übungen, die auch ohne Studio möglich sind und dir helfen, fit zu bleiben, deine Muskeln zu stärken und dich wohl in deinem Körper zu fühlen. 

Du wirst nach der Einheit das Gefühl haben, wirklich effizient trainiert zu haben und das mit jeder Menge Power und Spaß. 

Du bekommst ganz spezifische Kraft- und Stabi-Übungen auch mit der Blackroll an die Hand, die du spielerisch in dein Training einbauen kannst, unkompliziert und jederzeit von zu Hause aus möglich.

Nach der Einheit erhältst du ein auf dich zugeschnittenes Programm als pdf, das du anschließend nutzen kannst, um deine Mobilität, Flexibilität und Kraft langfristig zu verbessern.

Dauer: 30 Minuten + Übungen als pdf 

Deine Investition: 49 EUR