Im Mai 2021 packte mich der Ehrgeiz. Ich hatte eine klare Mission: Kronen sammeln und mein Revier hier in Garmisch verteidigen. Ich war zu dem Zeitpunkt fast drei Jahre raus aus jeglichem Wettkampfgeschehen und hatte den Eindruck, mal wieder etwas reißen zu müssen, eine gewisse Konkurrenz zu spüren und mich dadurch im Training mehr motiviert zu fühlen.Strava ist Schwedisch und bedeutet „etwas … [Weiterlesen...]
Das perfekte Läuferfrühstück
Wie soll es aussehen, besser gesagt, was soll drin sein, im perfekten Läuferfrühstück?Ich schwanke seit Jahren mit der Antwort. Zwischen bunt wie eine Bowl und einfach wie ein Brot mit Marmelade. Nun stelle ich fest, dass ich mich nie auf das eine, ideale Frühstück festlegen kann und will. Vor ungefähr zehn Jahren war ich ganz angetan von der Smoothie Queen. Ich holte mir einen … [Weiterlesen...]
Entspannter in den Tag starten
Ich sitze bei meinem ersten Morgenkaffee und frage mich worüber ich schreiben könnte.Wie so oft schwirren auch heute zahlreiche durch meinen Kopf, meist in rasanter Geschwindigkeit. Wenn es stimmt, dass durch unsere Hirne täglich etwa 60 000 Gedanken huschen, kann ich froh sein, dass zumindest ein paar bei mir hängen bleiben. Die Ruhe am Morgen hat für mich etwas Magisches. Egal wo ich bin, … [Weiterlesen...]
Die Magie des Anfangs
Es ist schon eine Weile her. Morgen, da schreibe ich wieder einen Beitrag und teile etwas aus meinem Läufer- und sonstigem Leben.Und dann kam der Morgen. Der nächste, der übernächste. Eine Woche verging. Ein Monat. Aber morgen, da schreibe ich dann wirklich einen neuen Beitrag. Jahre sind nun vergangen. Jahre, in denen so viel passiert ist.Und dann ist da noch diese Pandemie, die uns … [Weiterlesen...]
Training Diary 3.-9.8.
Immer noch schwelge ich in wunderbaren Erinnerungen an die Hochtour, die zwar anders lief als geplant, aber dennoch ein besonderes Highlight dieses Jahr war. Seit Jahren faszinieren mich die Höhen Richtung 4000er und höher. Ein großes Ziel in den nächsten zwei Jahren ist, einen 5000er zu besteigen. Ja, ein großes Ziel, aber machbar, wenn es nicht ein Berg ist, der nur über einen Gletscher … [Weiterlesen...]
Training Diary 20.7.-2.8.
Wie im Newsletter angekündigt, folgt ein Rückblick auf die vergangenen 2 Wochen. Neulich fragte mich jemand, ob ich denn auch die Berge hinunter laufe oder immer nur hoch? Gute Frage, denn ich bin tatsächlich meist recht knie- und gelenkschonend unterwegs, und das seit Jahren. Von durchschnittlich 3000 pro Woche zurückgelegten Höhenmetern im Aufstieg laufe ich die Hälfte oder etwas … [Weiterlesen...]
Training Diary 13.-19.7.2020
Jede Woche birgt zurzeit spannende Momente. Zumindest in meinem Leben. So sehr ich Abwechslung mag und brauche - eine gewisse Struktur im Alltag ist mindestens genau so wichtig. Sie gibt mir Sicherheit und zwingt mich, Dinge zu erledigen. Ohne Struktur wäre ich verloren. Interessant war kürzlich das Feedback einer Klientin, ich sei immer so klar und durchgetaktet in meinem … [Weiterlesen...]
Training Diary 6.-12.7.2020
Man erntet nicht sofort, was man sät. Aber wenn die Zeit gekommen ist, darfst du aus dem Vollen schöpfen. Dieses Bild kam mir vor ein paar Tagen in den Sinn, als ich mir überlegte, was ich Neues am Sonntag anstellen könnte. Mit dem Ende der Woche beginnt diesmal die Zusammenfassung. Das Wetter versprach Sonne und nicht zu heiße Temperaturen für die Ehrwalder Gegend in Österreich, was nur … [Weiterlesen...]
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