DAS Trailrunning Wochenende für Einsteigerinnen in Garmisch-Partenkirchen

7. - 10. Juli 2022

Das erwartet dich

Hast du Lust, dich auf neue Wege abseits der Strasse zu wagen?
Suchst neue Herausforderungen, ohne dich zu verausgaben, sondern die Natur auf eine andere Art zu erleben?

In einer kleinen, feinen Gruppe nur aus Frauen machen wir die Trails in und um Garmisch unsicher, kehren unterwegs in eine gemütliche Hütte ein & erlauben uns unvergessliche Gipfelerlebnisse ohne Leistungsdruck & Zeitvorgaben.

Spaß, Genuss & Abenteuer stehen im Vordergrund, und genau das ist in den bayerischen Voralpen so gut möglich.

Auf unseren Touren erhaschen wir immer wieder tolle Blicke Richtung Zugspitze, das Wettersteingebirge und die umliegenden Gipfel, die Garmisch 360 Grad umgeben.

Keine Sorge - wir arbeiten kein tägliches 12-Punkte-Programm mit stundenlangen Theoriestunden ab, sondern integrieren Tipps & Tricks fürs Trailrunning direkt in der Praxis, denn Zeit für Gespräche & Entspannung vom Alltag soll mehr als genug übrig sein.

Folgende Leistungen sind im Wochenende inbegriffen:

* 4 geführte Trailruns mit Anna Hughes
* Techniktraining am Berg
* Testequipment von LEKI & einem Schuhhersteller
* gemütliche Hütteneinkehr unterwegs
* Professioneller Workshop "Ganzheitliches Stabi-und Kraftttraining"
* BLACKROLL Equipment steht dir während der gesamten Zeit zur freien Verfügung
* Entspannungs-Yoga
* Goodie Bag zur Begrüßung
* 1x Aperitif
* Antworten auf all deine Fragen rund ums Training, Ernährung & Mindset
* 3 Übernachtungen im Zweibettzimmer mit Frühstück, 2x Abendessen (Lunchpaket optional) sowie 2x Kuchen
* Optional Eintritt in den Sauna & Wellnessbereich des Dori Vita
* Auf Anfrage werden Entspannungsmassagen angeboten

Es gibt genug freie Zeit, deine Seele baumeln zu lassen, zu entspannen und/oder auf eigene Faust die Stadt zu erkunden und einen Bummel zu geniessen.

Wohnen in einer herzlichen Gemeinschaft

Die PARTNACH-LODGE liegt direkt an der berühmten Sprungschanze in Partenkirchen mit Blick zur Zugspitze. Es ist ein idealer Ausgangspunkt für sämtliche Touren. Die Stadt ist von dort nur wenige Gehminuten entfernt.

Das Haus unterscheidet sich von einem normalen Hotel & bietet die Möglichkeit, als Gruppe unter einem Dach zu wohnen. Auf zwei Etagen verteilen sich moderne Bäder, eine voll funktionale große Küche mit Aufenthaltsraum, ein Wohnzimmer sowie die Zweibettzimmer mit jeweils getrennten Betten.

Es gibt 6 kuschelige Schlafräume sowie...

• gemütliche Sitz-Ecke zum Spielen, Lachen & Erzählen
• große Badezimmer (mit Duschen|WC)
• gut ausgestattete Küche mit Spülmaschine
• einladende Sitzecke mit Couch & TV
• Balkon oder Terrasse
• Bettwäsche
• Multimedia: TV & WLAN
• ganz viel Platz… (für Gepäck & Ausrüstung)
• ausreichend Parkplätze direkt am Ferienhaus

3x Frühstück und 2x Abendessen sind im Preis inklusive. Auf Wunsch kann ein Lunchpaket für unterwegs für 6 EUR aufgebucht werden. Auf Essenswünsche wie vegan, laktose- und glutenfrei... kann bei Bedarf Rücksicht genommen werden. 

Ablauf & weitere Infos

Treffpunkt ist die Partnachlodge am Donnerstag, 7. Juli zwischen 15-16 Uhr.

Bei Kaffee & Kuchen lernen wir uns kennen und schnuppern bei einer kleinen Laufrunde vor dem Abendessen die erfrischende Bergluft.

Danach ist Zeit für Entspannung und/oder gemütliches Zusammensitzen.

Am Freitag Vormittag erwartet uns unter anderem ein Lauf sowie eine entspannende Yoga-Einheit.

Samstag Vormittag brechen wir nach dem Frühstück zu einem weiteren Lauf auf, diesmal etwas ausgedehnter und mit einem Zwischenstopp auf einer Hütte. Wir lassen uns Zeit, tanken Energie in einer Hütte auf dem höchsten Punkt der Route & genießen die letzten Kilometer zurück zur Unterkunft.

Am Sonntag bricht, wer mag, gern zu einem lockeren Morgenlauf auf, bevor uns ein Special erwartet.

Abschließend sitzen wir noch gemütlich bei einem Kaffee  oder kleinen Snack zusammen & reflektieren.

Gestärkt, voller Energie & Begeisterung fürs Trailrunning ist gegen 13 Uhr Abreise. 

Wetter & Logistik in Garmisch

Meist ist das Wetter im April schon recht warm, auch wenn die Abende noch kühl bleiben. In den höheren Lagen kann noch Schnee liegen, allerdings laufen wir nicht über Eis und stapfen durch Schnee.

Bitte unbedingt auch an wetterfeste und warme Kleidung denken.

Eine separate Checkliste bekommst du 2-3 Wochen vor Beginn des Camps per Email.

Die Anreise zum Treffpunkt ist sehr einfach. Von München kommend folgt man der Hauptstrasse stadteinwärts bis fast zum anderen Ende und ist nach ca. 2 Kilometern am Sport-Quartier. Parkplätze stehen kostenlos & ausreichend auf dem Gelände zur Verfügung.

Der Hauptbahnhof liegt ca. 20 Gehminuten von der Unterkunft entfernt. Auf Anfrage kann auch ein Shuttle vom Bahnhof organisiert werden.