Schwebt dir der erste Marathon oder Ultra vor? Oder hast du Lust, dich auf die Trails zu wagen, weißt aber nicht genau, worauf du achten solltest?

Bist oft hin- und hergerissen zwischen deinem Training und den beruflichen und/oder familiären Verpflichtungen?

Ich helfe dir dabei, dich neu auszurichten und deinem Training einen neuen, anderen Sinn und Zweck zu geben. 

Du bekommst Hilfe bei der Umstrukturierung deiner Läufe, perfekt angepasst auf deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände.

Das Training hat auch zum Ziel, dass du verletzungsfrei läufst und deine Balance zwischen Laufen, Beruf und Familie findest. 

Was du bekommst: 

• Vor Beginn 30- minütiges Gespräch mit Erklärung der spezifischen Einheiten
• Analyse deines bisherigen Trainings
• Plan für jeweils 1 Woche via Training Peaks online Software 
• Freischaltung als Premium Athlet mit vielen extra features
  
• Durchgängig Email und sms Support  
• 1x wöchentlich ein 30- min. Gespräch per Skype oder WhatsApp
• Kleine Entspannungsübungen für deinen Alltag
• Mentaltraining, d.h. Erkennen und Auflösen von limitierenden Überzeugungen
• Core- und Krafttraining Einheiten auf dich zugeschnitten 
• Ernährungstipps im Training und im Alltag auf deine Bedürfnisse abgestimmt
• Optimierung deiner Lauftechnik per Videobegleitung
• Tipps zum Stockeinsatz am Berg (Uphill & Downhill)
• 1x monatlich gemeinsamer Lauf in Garmisch (60 min.)
  
• 30- minütiges Abschlussgespräch und Feedback, wie du weiter trainieren kannst

Deine Investition: 299 € für vier Wochen 

Bereit? Dann geht´s los...