Es war während eines Laufs auf einen meiner Hausberge vor etwa drei Wochen.Ich hörte einen Podcast an in welchem der Sprecher das Training mit einem Telefonbuch verglich. Telefonbuch? Ich musste stutzen. Es ist nur ein Telefonbuch, wenn es aus vielen, dünnen, hunderten von Seiten besteht. Und jeder Lauf, jede Trainingseinheit bildet eine Seite des dicken Buches.Ist das nicht eine schöne Metapher?Als Läufer hast du zum Zeitpunkt X mit dem ersten, richtigen Lauf begonnen und damit die erste Seite deines Buches kreiert. Jede Einheit, jeder noch so kurze Lauf wird eine neue Seite in deinem Buch. Es wächst und wächst. Anfangs ist es dünn, vielleicht etwas fragil. Aber über die Zeit, all die Wochen, Monate und Jahre, die du hineinsteckst wird daraus ein dickes. Eine solide Grundlage, die du geschaffen und auf welcher du bauen kannst. Setze auf Langfristigkeit und konsistentes Training. Und mit Training ist auch ein kurzer Jog um den Block gemeint, denn du trainierst jedes Mal neu deine Muskeln, deinen Geist und erschaffst dir so eine weitere Seite. Run happy. Be happy.Je dicker dein Buch wird, umso stärker wirst auch du. Die guten Nachrichten: Dein Buch ist nie fertig. Run happy. Be happy.Deine Anna