Episode 208: Angewandte Trainingsprinzipien, die dich laufend weiterbringen

Munter und Skyr löffelnd traf ich Stefan kürzlich zum virtuellen Gespräch. Er hatte gerade eine Einheit auf dem Rad absolviert und war in bester Laune, um über seine Trainingsmethoden zu sprechen. Gerade mal Anfang 30, blickt Stefan auf über 15 Jahre im Ausdauersport zurück und weiß, was Sportler zu schnelleren Läufern macht.

Ganz besonders gefällt mir seine ruhige, unaufgeregte Art und Philosophie, dass Laufen mehr ist als Selbstoptimierung und die Jagd nach Erfolgen. Möglichst langfristig sollen seine Athleten laufen und verletzungsfrei über die Runden kommen.

Ein Gespräch von Coach zu Coach mit interessanten Insights rund ums Training, die häufigsten Fehler und was für ein möglichst langes Sportlerleben braucht.

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Viel Spaß beim Anhören.

SHOW NOTES

Sound & Musik: Daniel Gjorgjevksi

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Run happy. Be happy.

Deine Anna