Essverhalten, Buchtipp und Körperbilder im Trailrunning

Episode 213: Anna´s Realtalk vom Laufen und aus dem wahren Leben

Es ist wieder an der Zeit, ein bisschen aus dem Nähkästchen zu plaudern. Natürlich geht es auch um mein kürzlich erschienenes Buch, aber auch um ein anderes Werk, das ich euch ans Herz legen möchte.

Die Ernährung begleitet uns tagtäglich und ich nehme euch mit, was bei mir auf den Teller kommt und wie ich Frieden mit dem eigenen Körper geschlossen habe.

Und wie immer, erzähle ich auch über das, was gerade im Hintergrund läuft.

Lust auf ein persönliches Treffen in Garmisch oder Hamburg Ende April oder Anfang Mai?

Schreibt mir eine E-Mail oder schickt eine WhatsApp an die unten genannte Mobilnummer.

Viel Spaß beim Anhören und denkt dran, eine nette Bewertung auf iTunes und Spotify zu hinterlassen.

SHOW NOTES

Buch von Bas Kast: Der Ernährungskompass

Sporthunger Sporternöhrung: https://www.sporthunger.de/

Rabattcode für eure Bestellung: laufenundleben

Buchbestellung “Trailrunning für Frauen”: Hugendubel und beim Lieblingsbuchhändler

Brauchst du Support und persönliches (online) Coaching, mehr Struktur in deinen Abläufen und im Training:  http://annachughes.com/

Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49

Run happy. Be happy.

Deine Anna