trailrunning inspiration coaching & podcasting

Training Diary 3.-9.8.

Immer noch schwelge ich in wunderbaren Erinnerungen an die Hochtour, die zwar anders lief als geplant, aber dennoch ein besonderes Highlight dieses … [weiterlesen...]

Training Diary 20.7.-2.8.

Wie im Newsletter angekündigt, folgt ein Rückblick auf die vergangenen 2 Wochen. Neulich fragte mich jemand, ob ich denn auch die Berge hinunter … [weiterlesen...]

Training Diary 13.-19.7.2020

Jede Woche birgt zurzeit spannende Momente. Zumindest in meinem Leben. So sehr ich Abwechslung mag und brauche - eine gewisse Struktur im Alltag ist … [weiterlesen...]

Training Diary 6.-12.7.2020

Man erntet nicht sofort, was man sät. Aber wenn die Zeit gekommen ist, darfst du aus dem Vollen schöpfen. Dieses Bild kam mir vor ein paar Tagen … [weiterlesen...]

Training Diary 29.6.-5.7.

Vor ein paar Wochen, es war während einer längeren Wanderung mit meinem Partner, überkam mich das dringende Bedürfnis, die Füße aus den Laufschuhen zu … [weiterlesen...]

Training Diary 22.-28.6.2020

Spontan ist manchmal am besten. Nach der sportlich sehr entspannten Woche zuvor startete ich ausgeruht und energiegeladen in die neue Woche. Hatte mir … [weiterlesen...]

Training Diary 15.-21.6.2020

Wo geht die Zeit nur hin? Kennst du das, wenn du so richtig im Flow bist, ganz im Moment lebst und gar nicht richtig merkst, wie die Zeit vergeht?So … [weiterlesen...]

Der richtige Zeitpunkt für Coretraining

Eine der mit am häufigsten gestellten Fragen in Bezug auf Core-, Stabi und Krafttraining ist: Wann ist es am besten, die Übungen zu machen, vor … [weiterlesen...]

Training Diary 8.-14.6.2020

Es war die Woche der Kurztrips. Zwei um genau zu sein, verteilt auf eine halbe Woche zwischen Dienstag Mittag und Samstag Abend. Verrückt und … [weiterlesen...]

Muss ich für ein Coaching viel Lauferfahrung haben?

Ja! Du musst aber auf keinen Fall der High Performer sein. Es reicht, wenn du in der Lage bist, eine Stunde am Stück zu laufen, was etwa 10 km entspricht. Du kannst leistungsorientiert sein oder einfach für dich schneller und fitter werden wollen.

Wie läuft das mit der Bezahlung?

Du bezahlst entweder monatlich, genauer gesagt alle 4 Wochen 500 € oder einmalig 1.450 € für 3 Monate. Nachdem du dich für mein Programm angemeldet hast, ist keine Stornierung mehr möglich.

Sei dir bewusst, dass du in dich und viele positive Veränderungen investierst.

Wie läuft das Coaching genau ab?

Nach deiner Anmeldung erhältst du einen Fragebogen, der mir hilft, dich, deine Ziele und Bedürfnisse besser und genauer zu verstehen.

Wir vereinbaren dann unser erstes Gespräch per Skype, Facetime oder Festnetz/Handy, woraufhin du deinen Trainingsplan mit genauen Informationen bekommst.

Danach telefonieren wir wöchentlich zu einem fixen Termin. Zwischendurch profitierst du dadurch, dass ich montags bis freitags für dich per Email oder sms da bin.

In Notfällen kannst du mich auch am Wochenende erreichen. Emails und Nachrichten per Handy beantworte ich in der Regel innerhalb von 24 Stunden.

Was passiert bei Krankheit oder Verletzung?

Das Coaching läuft weiter. Bei Krankheit/Verletzung verlängert sich nur in Ausnahmen gegen Vorlage eines ärztlichen Attests das Coaching um die entsprechend krankgeschriebene Zeit.

Das Lauftraining bzw. Coaching erfolgt zu 100% auf deine eigene Verantwortung.

Treffen wir uns auch persönlich?

Absolut! Wenn du im Umkreis von 100 km von Garmisch entfernt wohnst, dann bekommst du 1x im Monat ein 2-stündiges, persönliches Coaching von mir. Wir machen jeweils einen gemeinsamen Trainingslauf und reden dabei über deine Themen.

Lebst du viel weiter entfernt, komme ich auch gern zu dir. Die Fahrtkosten übernimmst in beiden Fällen du.

Wo buche ich ein Coaching?

Das geht ganz einfach, indem du auf den grossen Button weiter unten klickst. Ich freue mich auf dich!

Ich will JETZT anfangen