Die 4 x 4 x 48 Goggins Challenge - Top oder Flop?
Episode 214: Anna´s Realtalk vom Laufen und aus dem wahren Leben
Schon vor längerer Zeit habe ich von der 4x4x48 Challenge gehört. Doch damals sprang der Funke noch nicht über. David Goggins war mir ein Begriff und als ich kürzlich Susi Lehmann in ihrem Podcast “Runskills” hörte, dachte ich kurzum, das will ich auch probieren.
Innerhalb von wenigen Tagen plante ich das Mikroabenteuer und startete mit etwas nervösem Magen in diese 48 Stunden, ungewiss, was sich alles entfalten würde und wie ich das Ganze überhaupt über die Bühne bringen würde.
Du erfährst, welche Voraussetzungen erfüllt sein sollten, um eine Challenge wie diese anzugehen, welche Varianten es gibt und ob alles nach Plan lief.
Viel Spaß beim Anhören!
SHOW NOTES
Musik: Daniel Gjorgjevksi
Danke an BLACKROLL® für die Unterstützung dieser Episode.
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Mehr zur 4x4x48 Challenge:
Ex-Navy SEAL David Goggins: Die ultimative Challenge und Podcastfolge mit Rich Roll
Auf YouTube gibt es diverse Videos, einfach stöbern
Angehörte Podcasts während der Challenge:
Hotel Matze: “Emilia Schüle”
Freundschaft Plus: “Was macht uns schön?”
Tanja Valérien: “Yvonne Strobl”
Lisa Ortgies´ Paarschitt (diverse Episoden)
Atze Schröder und Dr. Leon Windscheid: “Betreutes Fühlen”
Rich Roll: “Julie Piatt on Soul Evolution”
Stefanie Stahl: “So bin ich eben”
Buchbestellung “Trailrunning für Frauen”: Hugendubel und beim Lieblingsbuchhändler
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Feedback, Themenvorschläge per WhatsApp an: 0160 - 95 40 52 49
Run happy. Be happy.
Deine Anna
